Berikut adalah kumpulan makanan utama yang terkait dengan peningkatan libido wanita, termasuk beberapa yang didukung oleh penelitian yang kuat dan beberapa yang mungkin lebih merupakan cerita rakyat daripada sains.
Anggur merah
Anggur merah adalah afrodisiak yang direkomendasikan secara luas. Selain manfaat potensial lainnya, anggur merah juga dapat meningkatkan fungsi seksual, menurut sebuah studi tahun 2009.
Namun, penting untuk dicatat bahwa temuan ini dilaporkan sendiri dengan ukuran sampel yang kecil. Plus, penelitian lain menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat memiliki efek sebaliknya pada libido, jadi moderasi adalah kuncinya.
Apel
Percaya atau tidak, apel memiliki efek positif pada gairah seks wanita. Satu studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi apel sehari melaporkan kualitas kehidupan seks yang lebih baik.
Meski terdengar menjanjikan, penelitian ini hanya menunjukkan korelasi antara konsumsi apel dan kesehatan seksual. Tidak sepenuhnya jelas apakah makan apel secara langsung memengaruhi fungsi seksual. Selain itu, tidak ada penelitian besar lainnya tentang apakah apel dapat meningkatkan libido.
Cokelat
Cokelat adalah afrodisiak yang umum direkomendasikan. Namun, terlepas dari popularitasnya, sebuah studi tahun 2006 menyimpulkan bahwa konsumsi cokelat tidak memiliki perbedaan yang signifikan terhadap gairah seks wanita.
Kopi
Beberapa orang merekomendasikan kopi sebagai afrodisiak, tetapi — meskipun kopi dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda — tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini.
